解放军杭州疗养院专家说：衰老是每个人都无法避免的，但是有些人却未老先衰了，主要因为生活方式的改变。为了应付巨大的生活压力，不少人染上恶习，成人加班熬夜、暴饮暴食，除了使五脏六腑受害之外，还会加速人的衰老。
哪些行为加速衰老？
1.超负荷工作
现代人的压力太大，不仅是工作压力，生活的压力也很大，长期处于高压环境中，每天愁容满面，不衰老才怪。
现在找一个好工作很难，很多人为了保住自己的工作进行超负荷工作，这是加速衰老的首要原因。超负荷工作会导致内分泌失调，产生各种身心疾病加速衰老。
2.忧愁抑郁
心情不好的人总是老的很快，因为没有地方去宣泄，让自己的内心受到很大的伤害，这也是加速衰老的重要行为之一。
3.盲目减肥
保持一个好身材是无数人的人追求，尤其是对于女性朋友来说，好身材非常重要。很多女性没有时间锻炼，就通过一些极端的手段来减肥，比如经常不吃饭，虽然可以暂时减肥，但其实在加速衰老。
4.化浓妆
美丽是每个人的追求，但是长期化着浓妆，对皮肤的伤害是非常大的，再加上化妆品里面的化学成分直接通过皮肤进入体内，加速衰老。
5.饮茶过浓
为了保持大脑精神理智，很多人选择喝浓茶，这会直接加速衰老。
6.抽烟解闷
有吸烟行为的人是衰老的最快的，尤其是烟龄在一两年以上的女性，面部的血液不通，加速衰老。
防衰，4个方法值得一试
加速衰老的行为必须禁止，那么要吃些什么来防止衰老呢？
1.每周至少吃一次鱼
鱼对身体是非常好的，可以清理和软化血管，起到延缓衰老的作用。
另外，鱼肉含有的蛋白质和不饱和脂肪酸也对身体非常好，是防止衰老最好的食物。
2.多吃坚果
坚果具有增强免疫力，抗氧化等一系列的功能，对防止衰老是非常好的。榛子可以预防心脏病和癌症；松仁可以预防动脉硬化，还有杏仁可以抗癌，还有很多的坚果对防止衰老都是很有好处的。
3.多吃芒果
芒果的营养元素非常多，它内涵的胡萝卜素可以刺激皮肤细胞的活力，排除体内的毒素，防止衰老。
4.鸡肉
鸡肉一直是含有很高的蛋白质的，抗氧化功能很强，对皮肤也是很好，防衰效果很不错。
解放军杭州疗养院体检中心始建于1950年，为正师长级别高级干部疗养院，座落于西湖中央，犹如天堂里的花园在西湖的杨公堤和龙井路之间，三面环水，周边环境如诗如画、地理位置得天独厚:新西湖“茅乡水情”景区和“杭州花圃”公园一南一北，恰似疗养院两个天然“后花园”院内环境幽雅、空气清新、鸟语花香，犹如一颗璀璨的明珠，镶嵌于美丽的西子湖畔。公交有194、游1、5、9杭疗下车即到。杭州疗养院是我军后勤的航空母舰,拥有各类标准房1890间，豪华套房285间和富有现代风情的疗养别墅群,餐厅、会议室、多功能厅、休闲中心、图书馆和超市登配套设施齐全,下属一家三甲医院、四个疗养区，是全国最大的军队高级干部疗养康复基地，担负着国家宇航员,潜艇员,飞行员等的体检和疗养任务,曾连续三年被评为“全军白求恩杯优质服务先进单位”,全军高级干部体检中心医疗技术力量雄厚，拥有国内最先进的医疗设施和技术，超早期肿瘤检测、心脑血管监测、宇航员和飞行员全身亚健康检测的疗养与康复享誉军内外，解放军杭州疗养院高级干部体检中心中心面积18000平方米，分设常规体检区、影像检查区、临床检验区、血管区、内镜检查区等功能区域和贵宾区、女宾区等人性化服务区域，配备胸部肿瘤低剂量早期精确扫描CT、3.0T核磁共振、智能胶囊内镜等尖端设备，设备总值近亿元。开展肿瘤超早期检测、功能医学检测、基因检测等先进检测项目。中心依托于HIS、PACS、LIS、健康体检系统、健康管理系统及排队系统、呼叫中心等信息化系统，对客户进行健康风险评估，制定个性化生活方式、营养、运动、心理、中医等全方位干预方案，并运用互联网、物联网技术及非药物干预产品实施健康干预，并展开体检完成后，对有身体疾病的单位客户和个人进行康复治疗或指导服务 “促进健康，提高生命质量”是现代人追求的重要目标，我们将热忱为军内外各界人士的健康促进提供全面优质的服务！
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衰老是每个人都会面对的，但是生活中好好调理可以延缓衰老。
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